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下腹が気になってきた・・・最近感じていますか？
摂取カロリーの過多や運動不足が考えられます。
それから骨盤が歪んでくると下腹が出てきます。
歪みを防ぐために日頃の生活習慣を見直してみてください。
足を組む、重心を片側に寄せて立つ、足をクロスして立つ。
カバンをいつも同じ手（肩に）かけている。
他にも横すわり、頬杖をつく、あぐらをかく。
うつぶせで寝る、横向きで寝る。沈んでしまうベッドで寝る。
当てはまるものはありましたか？
これらの動作は歪みを招いてしまいますのでNGです。
筋肉を緊張させるのも歪みを進行させてしまいます。
腰あたりのところを握りこぶしでトントンと叩いてください。
緊張をほぐすのと腎臓機能が活性化されて、下腹引き締めとむくみの防止にもなります。
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